Abone Ol!
KANSER HASTALARI NEDEN HAREKET ETMELİDİR?
Ekonomi
2019-04-11 23:05

KANSER HASTALARI NEDEN HAREKET ETMELİDİR?
 
 
Türkiye Fizyoterapistler Derneği Yönetim Kurulu BaşkanıProf.Dr.Fzt. Tülin Düger,
 
KANSER’DE EGZERSİZin önemini vurguladı.
 
Toplumda yaygın olarak görülen hastalıklardan biri de kanserdir. Kanser tedavisinde kullanılan
kemoterapi, radyoterapi ve cerrahi müdahaleler pek çok probleme neden olmaktadır. Hastanın
yaşamını etkileyen en önemli problemler ağrı, yorgunluk ve kas kuvvetsizliğidir. Kanserde tedavi
yöntemlerinin gelişmesine rağmen hastalarda bu problemler devam etmektedir. Peki bu şikayetleri
önlemenin yolları nelerdir?
 
Kanser Hastalarında Ağrı, Yorgunluk ve Kas Kuvvetsizliğinin Nedenleri Nelerdir?
Kemoterapi ilaçlarının neden olduğu kansızlık, uyku ve beslenme bozukluğu, depresyon ve stres ağrı
ve yorgunluğun oluşumunda çok etkilidir. Aynı zamanda radyoterapi ve cerrahi tedavileri sonrasında
da ağrı ve yorgunluk görülür. Bu şikayetler hastaların hareketsiz kalmasına ve kas kuvvetinin
azalmasına neden olur, bu durumda karşımıza kanser hastalarında ağrı – yorgunluk – kas kuvvetsizliği
döngüsü çıkar.
Egzersiz Ağrı ve Yorgunluğu Arttırır Mı?
Yorgunluğa karşı en önemli tedavi yaklaşımın kanser hastalarında egzersiz olduğu bilinmektedir.
Yapılan araştırmalar egzersizlerin ve yürüyüş, bisiklete binme gibi fiziksel aktivitelerin yorgunluğu ve
ağrıyı azalttığını göstermektedir. Egzersiz ile hastanın kas kuvveti, fonksiyonel kapasitesi artar ve
günlük aktiviteleri sırasında daha az yorgunluk ve ağrı hisseder. Ayrıca, egzersiz ile kişinin mutluluk
hali de artar; yorgunluk ve ağrı ile daha kolay baş edebilir.
‘’Egzersizin kanser hastalarında faydaları nelerdir?’’ Sorusunu cevaplayan Türkiye
Fizyoterapistler Derneği Yönetim Kurulu BaşkanıProf.Dr.Fzt. Tülin Düger,
Egzersizin ağrı ve yorgunluğu azaltmak dışında kanser hastalarında bağışıklık sistemini
kuvvetlendirmek, kan yapımını arttırmak gibi önemli etkileri de bulunmaktadır. Tedaviler
döneminde egzersiz yapan, fiziksel olarak aktivite düzeyini koruyan kanser hastalarının daha
çabuk toparlandıkları, günlük hayatına ve iş yaşamına daha erken katıldıkları gözlenmektedir.
Fizyoterapist tarafından kişinin ihtiyacına göre belirlenen egzersiz programları ve fiziksel
aktivite düzeyini arttırmaya yönelik müdahaleler, kemoterapi ve radyoterapi gibi kanser
tedavilerinin de düzenli olarak uygulanmasına katkı sağlar.
 
Kanserde Egzersizler Ne Şekilde Uygulanmalıdır?
Kanser hastalarında egzersiz uygulamaları bireysel olarak planlanır. Kanser tedavileri sırasında ve
tamamlandıktan sonraki dönemde hastaların karşılaştıkları problemler farklılık gösterir. Bu nedenle,
deneyimli bir fizyoterapist gözetiminde egzersizlerin yapılması ve planlanması doğru olacaktır.
Kanser hastalarında uygulanan egzersiz programlarında; kas kuvvetlendirme egzersizleri, solunum
egzersizleri, denge egzersizleri, esneklik egzersizleri ve yürüyüş, bisiklete binme gibi fiziksel
aktiviteler her gün belirlenen program çerçevesinde, fizyoterapist eşliğinde ve grup egzersizleri
şeklinde uygulanabilir.
Egzersiz Sıklığı Nasıl Olmalıdır?
Hastanın durumundaki değişikliklere bağlı olarak sürekli değişen egzersiz programı ve fiziksel aktivite
yoğunluğu hasta ve fizyoterapist tarafından birlikte belirlenir. Ne sıklıkta yapılacağı hastanın
ihtiyaçlarına, şikayetlerine ve tedavinin neden olduğu yan etkilere bağlı olarak değişiklik gösterir.
Tedaviler boyunca haftada 3-7 gün, tedaviler tamamlandıktan sonra ise hayat boyu egzersiz
alışkanlığının sürdürülmesi şeklinde egzersiz programı devam edebilir.
Kanser Hastalarına Önerilerileri belirten, Türkiye Fizyoterapistler Derneği Yönetim Kurulu
BaşkanıProf.Dr.Fzt. Tülin Düger,
1.Egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirin.
2.Kendinizi eve kapatmayın, aktif olun.
3.Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirin.
4.Açık havada yürüyüşler yapın.
5.Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
6.Gün içinde yapacağınız aktiviteler için ajanda tutun ve en zor işlerinizi enerjinizin yüksek olduğu
zamanlarda yapın.
 
Nelere Dikkat Edilmeli?
Aşırı zorlayıcı egzersizlerden kaçının.
Çok uzun süreli egzersiz yaparak kendinizi zorlamayın.
Çok sıcak veya çok soğuk havalarda egzersiz yapmayın.
Egzersiz yaparken rahat bir kıyafet ve ayakkabı kullanın.
Kanser ve tedavilerine bağlı pek çok problemler ve kas ve iskelet sisteminin olumsuz
etkilenmesi nedeniyle günlük aktivitelerinizi yapmakta güçlük çekiyorsanız, çabuk
yoruluyorsanız ve sürekli hareketsiz bir yaşam sürdürüyorsanız egzersiz yapmalısınız.
Egzersiz konusunda mutlaka fizyoterapiste danışarak bu problemlerinizden
kurtulabilirsiniz.


Bu haber 342 kez okundu.

Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
                                                   3 + 8 = ?

HAVA DURUMU

İstanbul
ANKARA
Ankara
ANKARA
İzmir
ANKARA

SON YORUMLAR

ANKETLER

GELİRİNİZ GEÇİMİNİZİ TEMİN EDİYOR MU?

Avrasya Haber Ajansı © 1994